Gesund leben mit Vergnügen und Genuss

 

Bei mir stehen Sie als Mensch und Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt

 

Sie erhalten viele praxisbezogene Tipps und Motivation, basierend auf den neusten Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft und Sportmedizin. Zusätzlich profitieren Sie von meinen Kenntnissen über die Entwicklung von mentaler Stärke, damit Sie Ihre Ziele ganz bestimmt erreichen und halten.

 

 

Mit einer ganzheitlichen und individuellen Beratung zu Ihrem Erfolg

 

Durch mein fundiertes Wissen in den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Bewegung, erarbeiten wir zusammen realistische und langfristige Lösungen für Sie und Ihren Alltag. 

 

Gerne begleite und motiviere ich Sie als Ihr persönlicher Coach.

 

 

Diäten und Folgen

 

Viele Menschen versuchen mit Diäten endlich die lästigen Kilos loszuwerden. Erfahrungen zeigen aber, dass damit meist keine langfristige Ergebnisse erzielt werden können. Schlimmer noch, meistens erfolgt der bekannte Jo-Jo Effekt und die Waage zeigt mehr als je zuvor an.

 

Abnehmen ohne Hungergefühl

Hungrig auf die nächste Mahlzeit warten? Gibt es in meinem Ernährungsprogramm nicht. Gesunde Ernährung ist einfacher als man denkt und schmeckt richtig gut. 

Mehr als nur eine Ernährungsoptimierung

 

Mit einem angepassten, gesunden Lebensstil gewinnen Sie an Ausstrahlung, Vitalität und Selbstvertrauen.

 

 

Ihr Weg zum gesunden Lebensstil

 

Jeder Mensch ist einzigartig und geprägt durch Erfahrungen und Lebensumstände. Somit benötigt jeder eine persönliche, individuell abgestimmte Beratung.

 

 

Mentaler Aspekt - der Schlüssel zum Erfolg

 

Der mentale Aspekt ist nicht zu unterschätzen. Durch die Balance von Körper, Geist und Seele lassen sich unsere Fähigkeiten enorm steigern und festigen. Die zwei Ebenen Bewusstsein und Unterbewusstsein werden so in Einklang gebracht. Es nützt nichts, wenn das Bewusstsein beispielsweise abnehmen möchte, das Unterbewusstsein jedoch negative Energien wie z.B. Angst, Stress und Unsicherheit aussendet. Letztere beeinträchtigen die Motivation und somit die Leistung, wodurch das Vorhaben im Voraus zum Scheitern verurteilt ist.

 

Mentale Stärke ist der Schlüssel für den persönlichen Erfolg, um jede Situation im Leben bewältigen zu können. Es bedeutet sich selbst zu kennen, mit den eigenen Stärken und Schwächen umgehen zu können und Ziele fokussiert anzugehen, sei es im Beruf, im Alltag, in der Partnerschaft oder im Sport.

Claudia Brunner

5630 Muri AG

5628 Aristau AG

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Dipl. Ernährung- & Gesundheitscoach, Dipl. Personaltrainer, esa-Leiterin Running, Suva-Laufcoach